Incontinencia urinaria en mujeres

Qué es y qué tipos hay

Hay incontinencia urinaria cuando la orina se escapa de forma involuntaria. Los tipos principales en mujeres son: de esfuerzo —fuga al toser, estornudar, reír o hacer actividad física—, de urgencia —no poder contener la orina tras una necesidad repentina y fuerte de orinar— y mixta, cuando se combinan ambas.

Por qué ocurre (y por qué no es culpa tuya)

El piso pélvico —los músculos que sostienen la vejiga y contribuyen al control de la orina— puede debilitarse por factores como el embarazo y el parto, la edad y los cambios hormonales de la menopausia; también influyen infecciones, estreñimiento, diabetes, el peso y el consumo de cafeína o alcohol. Son circunstancias de la vida y del cuerpo, no descuidos: nadie tiene la culpa de tener incontinencia, y aguantarla en silencio no es la única opción.

Opciones de tratamiento, en orden

Las opciones van de lo más simple a lo más especializado, y la elección depende del tipo de incontinencia y de cada caso: cambios de estilo de vida (ajustar líquidos y horarios, reducir cafeína y alcohol, actividad física, cuidado del peso y del estreñimiento); entrenamiento de la vejiga con horarios y diario miccional; ejercicios del piso pélvico con guía —a veces con fisioterapeuta del piso pélvico o biofeedback—; medicación según el tipo; dispositivos (por ejemplo, pesarios); y procedimientos o cirugía solo en casos seleccionados, cuando las opciones anteriores no bastan. Ninguna se decide sin valoración: aquí no se empuja hacia la cirugía ni hacia ninguna opción concreta.

Preguntas frecuentes

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